努力・忍耐・我慢をやめたら、
リバウンドしないカラダが手に入る。
片づけで 魅せる女になる方法
４０代からの
お洋服スッキリダイエット
お片付けダイエットコーチの
てしまくみこです。
健康診断を受けていますか？
私は毎年、健康診断を受けています
太っているころは
体重計に乗るのは、健康診断の時のみ。
恐怖で体重計に乗れませんでした
太っていると
色々と体の不調や健康診断での結果が
再検査だったりで全く良いことは
なかったですね。
一番、ショックだっったのは
『脂肪肝』と言われたこと。
肝臓がフォアグラ状態ってこと？？？
40代で脂肪肝、、、
そして血圧も高かったし
最悪な状態でしたね
今は脂肪肝も治り、血圧も正常範囲で
すこぶる健康
今、40代後半の男性経営者の
クライアント様がいるのですが
私のセッションを始める三ヶ月前は
血液検査の数値がどの項目も
基準値をオーバーしていたのですが今では
全ての項目が基準値に入ったそうです。
先生も驚いていたそうですよ。
三ヶ月でこれだけ数値が変わったのは
食事内容を中心に
アドバイスさせていただいた結果だと思います。
このクライアント様は
毎日、晩酌するということで
晩酌は唯一の奥様とのコミュニケーションで
大切にされているということでした。
なので、
お酒に対しては、禁止ということはしませんでした。
その方の楽しみですし、
我慢、ストレスが逆に太る原因にもなりますからね。
でも、どうしてもお酒を飲んでいると
解毒の方を優先しますから
痩せるには普通の人より遅くなります。
まずは、体を整えて良い状態になっていくと
段々と痩せていくようになります。
私たちの体は食べたものでできているので
何を食べるかによって体の状態は
めちゃくちゃ変わります。
あれを食べると体にイイとか
沢山の情報が溢れかえっている中で
事故流でダイエットしてしまうと
かえって体を壊してしまうこともあります。
それぞれ個体差があるので、同じものを食べても
消化力が悪ければ胃腸に負担をかけてしまいます。
お一人お一人に合った普段の食べている
食事でアドバイスさせていただいてますので
ストレスなくダイエットができますよ
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