努力・忍耐・我慢をやめたら、
リバウンドしないカラダが手に入る。
片づけで 魅せる女になる方法
４０代からの
お洋服スッキリダイエット
お片付けダイエットコーチの
てしまくみこです。
今日も読んでいただき
ありがとうございます。
いきなりですが
いつ頃の体重や体型に
戻りたいですか？
例えば
『出産する前の体重に戻りたい』
『結婚することの体重に戻りたい』
『２０代の体型に戻りたい』とか。
私は、結婚前後の
体型に戻りたいと思いましたね
昔の体重や体型に戻りたいと思うと
実は過去の嫌やことも
転写されてしまうんです。
嫌なことまで転写されてしまうなんて
嫌ですよね。
大切なのは
過去の自分ではなく
今後の未来
『どうなりたいか』ってことを
明確にすることが大切なんです!(^^)!
例えば
『20代の頃の
体重45㎏になりたい』ではなく
『半年後、体重が45㎏になって
着たい服を着ているのが私らしい』という
ゴール設定がおススメです♪
なぜならば、
今は『私らしくない』ということですよね？
だから
『私らしい・未来の私は』というように
『私らしい体重はこうなりました』
『未来の私は○○㎏になって
こういうことしています』というと
私たちのハートちゃんは
ちゃんと理解してくれて
理想のゴールまで連れて行ってくれます。
過去の自分ではなく
未来に目を向け
『私らしい未来』を明確にし
ハートちゃんと仲良くしてくださいね
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