努力・忍耐・我慢をやめたら、
リバウンドしないカラダが手に入る。
片づけで 魅せる女になる方法
４０代からの
お洋服スッキリダイエット
お片付けダイエットコーチの
てしまくみこです。
今日も読んでいただき
ありがとうございます。
カリカリ食感が好きな人
もしかして、
鉄欠乏かもですよ。
鉄不足だと氷が好きって
聞いたことある方も
いらっしゃるかと思いますが
氷だけでなく
例えば
おせんべい
ポテチやじゃがりこ
豆類など
カリカリ食感が好きな人
もしかしたら鉄欠乏かもです😱
鉄欠乏だと
🔶疲れやすい
🔶肌のトラブル
🔶イライラ
🔶メンタルが不安定など
様々なトラブルがあらわれます。
鉄分を効率よく吸収するためには
タンパク質、ビタミンCを
多く含む野菜や果物など一緒に摂ると
吸収率が良くなります^ ^
私は鉄欠乏ではないのですが
鉄プライパン購入しました！
鉄プライパン🟰重いという
イメージがあるかもしれないですが
ユニロイのプライパンは
従来のものより軽く
とても使いやすいですし
なんと言っても
お野菜、魚などユニロイの
プライパンで焼くと
めちゃくちゃ食材が
美味しく仕上がるので
本当におすすめです！
普段、使っているプライパンを
変えるだけでも
自然に摂取できますよ✨
栄養などメルマガで
配信などしていますので
登録して頂けれると
嬉しいです
コチラから