運動不足と実感

朝、起きたら足とお尻が痛い

筋肉痛っぽい痛み

なぜ筋肉痛になってしまったのかというと

昨日は整理収納の仕事で大阪へ行き

普段あまり歩くことが少ない私が

かなり昨日は歩いたため

筋肉痛になっちゃいました。

情けない

やっぱり運動不足

健康診断では骨密度もギリギリだったし

運動しないといけないですね


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