おはようございます(^O^)
今日も朝からすっきり青空☆
やっぱりお天気がいいと気分もいいですね(#^.^#)
さてさて、この間ご紹介した
“肌トラブルに効く野菜・果物”で
ご紹介しきれなかったものを
今日はご紹介したいと思います＼(^_^)／
吹き出物などの肌トラブルは
疲労や胃腸の調子とも密接にかかわってきます！
ですから、疲労回復効果や整腸作用があり、
血液をサラサラにする果物や野菜がおすすめです(^^)☆
疲労回復に効くのが、
パイナップルとブロッコリー！！
パイナップルは、ビタミンCとクエン酸が
疲れを解消してくれるそうですよ(*^^*)
また、ブロッコリーもカロテンとビタミンCの抗酸化作用で
疲労回復が期待できるんです！！
また、体の中の掃除をする野菜としてアスパラガスは、
カロテンやビタミンで腸内環境を改善するので、
吹き出物の予防にもなるんだそうです(^O^)/
玉ねぎは、抗血栓作用があり血液をサラサラにしてくれますよ☆
野菜や果物には速攻性はありませんが、
体の中から肌トラブルを改善してくれるので
体調に合わせて食材を選ぶといいかもしれませんね♪
みなさんもぜひ参考にしてみてください（＾◇＾）
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