こんにちは！雨が降っても、気温があまり低くならなくなりましたね。
季節はいよいよ夏に向かっています！（苦手です…）
レジャーの予定など、立てていらっしゃいますか？
さて、今回は髪の毛を早く伸ばしたい方におすすめの情報をまとめてみました♪
ＰＯＩＮＴ１．髪の毛を伸ばす前に
すでに長いけど、今以上にもっと長くしたいという方にありがちなのが、そのまま理想の長さまで切らずに待つこと。
どうしても髪の毛は毛先から傷んでいきます。傷んでいる髪の毛をそのままにしていると、伝染するかのように健康な髪も傷み始めるのです。さらにそのままにすると、傷みが進行するばかりでなく、見た目も不衛生。
いくらもったいなくても、時には潔く切ることも必要です。
ＰＯＩＮＴ２．髪の毛を染めない
お家で十分にケアをしたり、こまめに美容室に行ったりする方は問題ありませんが、自分では上手に髪の毛を扱えないという方。カラーは髪の毛を傷めてしまうのであまりおすすめできません。もちろん、パーマも。
「それでも染めたい！パーマをかけたい！」という方は、スタイリストと相談しながら髪の毛を伸ばしていきましょう。的確なアドバイスをしてもらえます。
ＰＯＩＮＴ３．頭皮マッサージ
普段、あまり気にすることはない頭皮。ちょっと触ってみてください。
頭皮がかたいと髪の毛が抜けやすく、伸ばしたいものも伸びません。お風呂であったまった時は、優しく頭皮をセルフマッサージ。常に柔らかい頭皮を保つこと、血行をよくすることで髪の毛の発育が促されていきます。
ＰＯＩＮＴ４．食事
やはり、食事は大切。特にタンパク質と良質な油は重要です。鉄分や亜鉛、ビタミン類…。食事だけではコントロールができないという方は、サプリメントから摂取するのも方法の一つです。
髪の毛もあなたの大事な体の一部だということを忘れないでください。
ここまでたくさんのことを上げましたが、全て実行する必要もありません。ストレスをためることも髪の毛を伸ばすためにはよくないのです。何事においてもそうですが、何か一つできそうなものがあれば一度、トライしてみてください＾＾