昨日は頭皮ニキビについて書きましたが、
今日はその原因と、予防法について、
書きたいと思います。
頭皮ニキビの原因のひとつは、肌のターンオーバーが乱れることです。
はがれるはずの角質が残ってしまい、毛穴がふさがることでニキビができます。
これを改善するには、睡眠と規則正しい生活を心がけ、
ホルモンバランスを良い状態に保つことが大切です。
ストレスも溜め込まないようにしてください。
他の原因としては、汚れがきちんと落としきれていないことが考えられます。
1日に何度もシャンプーをする必要はありませんが、
頭皮の汚れをしっかりと落とすようにしてください。
ただし爪を立てるのはNGです！
肌に刺激を与えるとニキビが余計にできやすくなるので注意しましょう☆
帽子や枕カバーを清潔に保つことも予防方法のひとつです。