「いずれおさまるだろう」と放っておくと、健康な髪を生み出す土壌（＝頭皮）を傷める原因になってしまうことも。早めの対処が大切です。
対処方
①湿疹などの症状が出ていれば、皮膚科に相談する
赤みを伴うかゆみは湿疹の可能性があります。薬でなければ治らないものもありますので、早めに皮膚科へかかってください。
②シャンプーの回数を減らしてみる、シャンプーを見直してみる
フケやかゆみがあるからといって、シャンプーをし過ぎると、かえって悪化させる原因に。
1～2日に1回で十分です。また、頭皮にマッチしていないシャンプーを使っている可能性も考えられます。低刺激のものや、真菌の繁殖をおさえるものなど、いろいろなシャンプーが発売されていますので、一度、見直してみるのも良いです。
③ヘアケア剤はかゆみが落ち着くまで使用を控える
シャンプーやトリートメント、ヘアスプレー、パーマ・カラー液などのヘアケア剤は、頭皮に刺激を与えてしまうので、控えましょう。お湯で洗ったり、低刺激のアミノ酸系シャンプーを使ったりすることをおすすめします。白髪が気になり、どうしてもカラーリングしたい時は、一時染毛剤を使いましょう。
④薬以外のものは、できるだけ頭皮に付着しないように注意する
シャンプーはよく洗い流し、トリートメントは頭皮ではなく、髪につけるようにしましょう。
⑤顔ヨガやマッサージで頭皮の血行を良くし、頭皮全体に栄養が行き渡るようにする
頭皮の血行が良いと、新陳代謝が活発になり、細胞分裂が活発に起こります。そうなることで、フケ・かゆみのない健康な頭皮に生まれ変わっていきます。毎日の生活の中で、頭皮の血行を良くするための時間を持ちましょう。
