寝る前スマホは抜け毛・薄毛の原因に!?
この言葉最近よく聞くようになりましたが、
本当なのでしょうか？
近年スマートフォンの普及で、「歩きスマホ」や「寝る前スマホ」など、
ネット依存症気味の方が増えてるように思います。
オンラインゲームや、メッセージのやりとりをしていると、
アッとゆう間に時間が過ぎている・・・なんて事ありませんか？
このように、パソコンやスマートフォンの画面を見続けることで、
頭痛や肩こりなどの症状が出たり、睡眠不足、運動不足などにもなります。
食事をとる時間も忘れて、インターネットに夢中になると、
栄養失調になる恐れもあります。
このように、ネット依存症による睡眠不足等が、
抜け毛・薄毛の引き金になってるのではないかと思われます。
リセットタイムと云われる、22:00～翌2:00に睡眠をとっていないと、
毛母細胞が生まれ変わらず、健康な髪が生まれなくなると言われています。
寝る前スマホは程々にして、十分な睡眠をとるようにして、
健康な髪を目指しましょう☆