「蜂蜜生姜紅茶」を飲み忘れてると
すぐ風邪ひきそうになるよ～
（熱々の蜂蜜か黒砂糖入りの紅茶に
コンビニで売ってる生姜チューブを５㎝入れて
かき混ぜながら ふ～ふ～熱いうちに飲むだけ
）
昨日はレッスン後
生徒さんのレコーディングケアだったから
疲れてるなぁとわかっていたけど
そりゃ可愛い生徒さんの為 頑張ったよ
とてもいい感じに歌入れ終了・・・した途端
家で頭痛 ちょい発熱
前にもらってたお医者さんからの漢方薬飲んで寝たのに
頭痛は治らず 朝方苦しんだから鎮痛剤飲んだら
ぐっすり寝れて
したら 悪化もせず 今日は大丈夫だったけど
レッスン後 家で安静にしたよ
さっきまでぐっすり寝てた
早めに対処すると治るなぁと実感してまする
食生活が乱れてるから
とにかく野菜や果物摂取不足が気になるから
って事は「酵素不足」だから
玄米酵素の
「ハイゲンキ」をまた注文しようと思ってる
http://www.genmaikouso.com/?gclid=CL2r27b7hKUCFQjObgod-SMCPA
ずっと前は飲んでいたんだけど
その当時
「パニック障害の再発の不安が取れた」事を
実感してて
なんか精神的に落ち着けて体調良くなって
飲んでると風邪ひかないなぁと
よくブログに書いてたから
ちょっと腰痛や持病のひどい時にお腹が張る感じで
痛くて そうだよなぁ酵素は一度お腹の中で
膨らむからだろうなぁ と、やめてたんだけど・・・
今なら また良さが確認出来る気がして
安心な天然の素材しか入ってないから注文しようかと
前はグルカン入りを買ったけど
野菜不足には「スピルリナ入り」だし
更年期の人にいいらしい「花粉入り」 に
しようかなと
歳はもう十分更年期だし
（４５歳から更年期なんだって～）
「ハイゲンキで耳鳴りがラクになった」と言う情報も
ここに来て最近 よく耳にするから、
耳鳴りに困ってる生徒さんにもまた
サンプルであげようと思う
酵素とは、
生物が物質を消化するところから、吸収して、輸送して、
代謝して、排泄に至るまでのすべての過程に関係しており、
生体が物質を変化させて利用するのに
なくてはならないものである。。。だって
酵素不足は、便秘、肥満のもとだよ
どうしても何しても痩せないんですって人は
食べてる量減らしてるだけで
酵素を摂ってない人が多いらしいよ
溜め込む事になるので毒素排出出来ず
内臓関係が上手く回らないんだと思うから
水毒排出も上手く行かず
冷えの典型的な病気「風邪」を招くんだと
思うんだ
酵素はビタミンやミネラルも摂ってないと
上手く働かないらしいのでセットで是非
野菜や果物を 出来れば午前中に
たっぷり摂りましょう
野菜プラス果物ジュースをミキサーで作るのも
とってもいいらしい
またリンゴとニンジンのジュース
作って午前中に飲むぞ～
（石原先生の話の時、よく出てくるでしょ？
「生徒さんに見ておいて欲しいブログ」にも
書いてありますが
石原ゆうみ先生著の冷え性改善本の
どれにも書いてあります
作り方は
http://pet.sakura.ne.jp/fast/fa008.html ）
午前中は消化排泄の大切な時間らしく
酵素たっぷり摂るのに胃に負担がない
野菜や果物がいいんだって
（ナチュラルハイジーンって本に書いてあるよ
http://momo-taku-tomo.boo.jp/kenko/jissen.html ）
悲しいことに歳とるごとに減っていく酵素ちゃん
３０歳越した男性アーティストが
とたんに体調不良
（＝体のむくみ＝声帯のむくみ＝声枯れやすい）
になるのもコレが関係してるの
若い頃と同じく ガバガバお酒飲むと
消化しにくくなってるのに、優秀な酵素ちゃんを
アルコール分解に使いすぎて浪費してるらしい
お腹が固くなってると むくんでると
肩こる 首こる 全身こる 腰痛出る
声出ない 痩せない
（自分の人生の中で
太ってて体固い時は要注意
胃腸を快調にしておく事）
極寒が来る前に
みんなで
生姜紅茶飲んで水毒どんどん出して
体を芯から温めて
お風呂浸かったり 半身浴して
運動やストレッチや腹筋して
酵素（野菜や果物）摂って
備えよう
くせつけよう
一緒に頑張ろう ね