最近の朝の楽しみ
HAPPYDJのソースチャンネル。
いつも瞑想の途中で、眠ってしまい、
リアルタイムが終わった頃に起きて、
再度、瞑想に入るってことが多いですが（笑）
朝から4千とか5千人とか
一瞬に瞑想してるって、本当すごいなぁと
で、先日のこの投稿↓↓
これ、今なら「本当にそう！！」
と心底思うし、
自分の中に腑に落ちてるから
現実で何かあっても
「それに同意するかは自分の選択だ！」って
自然にできるようになったけど、
これ、ほんの3年前の私は知らなくて、
知ってたとしても、
腑に落とせてないから、
自分の中で使うことはできなくて、
上司や同僚でよく人を評価・批判してる人から、
何か言われたり、注意されたり、
「こんなこと言われてたよ」なんて
うわさを聞いたりすると、
それをそのまま受け入れて、
一つの意見というより、
それがまるで世界の真実というか、
自分以外の全員の意見で、
そして、それが真実で、正しくて、
注意された自分が間違っていて、
努力が足りなくて、
何かが欠けていて、
未熟で、
「人から認められない自分がいけないんだ。」
と思い込んで、
それはもう嫌な気持ちになるし、
落ち込むし、
反省と自分責めに拍車がかかり、
「なんでこんなに自分はだめなんだー」とか
「どうして周りの人のようにうまくやれないんだー」とか
「そんなにいけないのかなー」とか。
こうして書いてるだけで、
心臓のあたりが締め付けられ、
嫌な気持ちに
苦しく、悲しくなってしまう。
そんな想いのまま、
何日も何日も何日も過ごし、
仕事し続けて、生きておりました😭
なんか、本当に自分にごめんねって感じです。
だから、その過去の自分にこれを届けたい！
「誰に何言われても、それは一つの意見だよー！
それを採用するのかは自分の選択だよー！
嫌な気持ちになってるってことは
その時の自分にとって真実じゃないこと真実と
思い込んでるかもよー！
とりあえず一旦、自分責めるのだけ、
やめてみよっかーー！！
」
」これ知ってたらめっちゃ楽に過ごせると思うー！
もっと仕事を、環境を楽しめてただろうなぁ。
どんな感情が出ても、その時々を楽しめてたのではないかと思います。
まぁ、でも、あの苦しさがあったら
今があるんだけど。
なんか、過去の自分へ届けたくなり、
備忘録に記しておこう。