籾山(もみやま)です✨
朝、お腹がすいていること！
これができないと、血をつくることができません(気虚)！
『 消化機能の低下=気虚 』ともいえます。
アーユルヴェーダでも
未消化物がある=不健康といわれています！
胃腸を丈夫にし、しっかり消化できることが大切なんですね✨
だんだん歳をとるとお肉が食べたくなくなるのも消化機能が低下しているからなんですよ。
夢をみることが減ったり
朝スッキリ起きられたりするようになることが胃腸改善の目安だそうです。
『食事と睡眠』の改善をしていくことでしっかり血がつくられ、増えて、流れていくと心身共に健康になることができます😃
赤血球の寿命が120日(４か月)らしいので、
すべての血液を新しく生まれ変わらせるには
４か月かかるということです！
４か月💦長ーい！と思われるかもしれませんが４か月経つまでにも、体に変化が現れてきますよ♪
女性なら１ヶ月毎の生理が目に見えて変化している方も多いそうです！(色や量、痛みなど)
胃腸を丈夫にし、睡眠改善、生活習慣改善し
４か月集中して血流改善をしていきましょう♪