城陽のまつ毛パーマ
モミヤマミホです😃
今日の月１ヨガは
背面・体幹を強化してもらいましたよ！
このポーズ、お尻の筋肉もしっかり使っていて
体幹も鍛えられた感じです！
ここから、ついてるつま先も持ち上げて膝と手でバランスをとるのー！
めっちゃ難しい😹みんなヨタヨタアワアワしてて面白かったです(笑)
このあとは、ゆったりヨガも取り入れてもらい身体もリラックス☆
そして、ヨガのあとは先月みんなで習いに行ったAIKO ちゃんの縫うの時間の続きをしました(*^^*)
コースター色々
ほんとに、作り手によって全然雰囲気が変わって面白い〰✨
またお手入れ後のtea time*に使いたいと思いますので、見かけたらコレですね〰✨
と、お声かけてください(笑)喜びます！
ワチャワチャお喋りしながらだとあっという間にお時間となりました。
刺繍、秋の夜長にもよいかもです。
心身ともにリラックスできて、楽しいことしてリフレッシュしながら日々健康美を目指していきたいと思います♪
来月10月は、
☆☆10/20の第３金曜日☆☆
お一人様2000円
水分補給の飲み物(水かお茶)
動きやすい格好
あればヨガマット(なければ無料レンタルありますので、ご連絡ください)
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