城陽のまつ毛パーマ
もみやまみほ です
最近太ったな、😅
体重計に乗ると
3キロ増
やっぱり…。
体重が増えたこと以上に、
見た目が変わったことにショックです😭
原因は分かっています。
過食
栄養バランスの偏り
運動不足
ストレス
生理前（もぅ来ちゃいましたけど）
身体は正直で、私のベスト体重を上回ると
何らかの症状が出ます
身体が重い、浮腫み、ズボンがキツくなるのは当たり前なんですが
胃もたれ→やや下痢ぎみになります😅
消化機能や代謝機能は、
年齢や生活習慣によって 低下してい着ます
でも、
アラフォーでもそれ以上でも健康で綺麗な方はなんぼでもいます✨
歳のせいにはしたらあきませんね！
美意識と努力の問題やな、と思います。
お顔もBODYも、
放置期間が長いと元に戻る時間も長くなるので、早めのメンテナンスが必須ですね(^_－)－☆
日々の筋トレとお手入れ。
そして、月1くらいで
プロにもメンテナンスしてもらう💗
これが一番✨
自力でも他力でも、
意識すること、
やることに意味がある！と、思うのです。
何とかするー！！
やり方は人それぞれだけど
努力は努力ですよね(^_－)－☆