城陽のまつげパーマ＆リンパマッサージ
モミヤマです♡
朝、昼、ブレイクタイム、夜。
ちょっと前まで、毎日コーヒー飲んでました。
が、コーヒーをやめて白湯を飲んでます(^-^)/
たまに飲みたくなるので、時々は飲みますけど(o^^o)
コーヒーや紅茶には カフェインが入っているので、利尿作用があります。
利尿作用が悪いわけではないのですが、
尿が沢山出るということは、
カラダの水分が減ります❗️
カラダが水分不足になると…
『寒さ』＝『冷え』を感じるようになる
んです❗️
血液ドロドロ
体調不良
新陳代謝の低下
などなど…冷えにはいいことありません。
そして、糖分の摂り過ぎはカラダを冷やすというのは最近では良く耳にしますね。
缶コーヒーや、炭酸飲料、市販のジュースなどは 砂糖が大量に入っているので 血液が濃くなって血流が悪くなります❗️
どうしても飲みたい場合は 『水』を飲むようにすればいいそぅですよ⭐︎
カラダを冷やさないように小まめに
水、白湯、お茶（カフェインの少ないもの）を飲んで
しっかり水分補給をしてカラダの中から潤って
血液さらさら
免疫力アップ
代謝アップ
カラダのめぐりを良くしましょう🎵
夏だけでなく、冬も水分不足になりがちなのでお気をつけくださいね。