モミヤマです♡

寒い日が続いてますね、インフルエンザも流行中💦

お隣の学区でまた学級閉鎖∑(ﾟДﾟ)

こっちにこないでねー(＞人＜;)

インフルエンザウィルスにかかってリレンザとかお薬もらえるけど、薬飲まなくても1日、2日、少し長引くだけで熱は下がります⭐︎

小さいお子さんや脱水症状には気をつけて水分補給はしておいてくださいね。

風邪ひいたらすぐ薬❗️

ばかり頼っていると、自分で治そうとする自然治癒力が衰えていきます…

私もそうでした(^◇^;)

つい仕事があるから、休めないし、、と

風邪のひき始めやちょっとヤバイかな？と思ったら薬を飲んでました💧

でも、昨年くらいからはなるべく飲まない❗️

あまりに長引いたり、どうしよーもなくなるまでは、

マヌカハニーを舐めたり、

水を沢山飲むようにしたり、

市販のお菓子をあまり食べなくしたりして

カラダに不必要なものを除去したり、

和食やバランスの良い食事に気をつけたり

簡単な自然療法で対応してましたら

本当にあんまり酷い風邪はひかなくなりました✨

やっぱり、

カラダは食べたもので作られる⭐︎と実感。

食生活の改善✨大事ですね。

ー私の免疫力アップ方法ー

軽い風邪では薬に頼らない

カラダを冷やさない

糖分を摂りすぎない

腹八分目

水分をしっかり摂る

充分な睡眠

ビタミンとミネラルを摂る、栄養バランスに気をつける

デトックス

ストレスを溜めない（楽しく過ごす）

これらは、腸内環境を整える効果もありますので、カラダの免疫力を高めてくれることばかりです(o^^o)

カラダに丁寧な生活をしていくと自然と免疫機能もしっかり働いてくれると実感した37歳。三児の母。エステシャン。モミヤマでした♡

みなさんも、おカラダ大切にしてくださいね♡

免疫力を高める