こんにちは。
ヘルスケアe-refill神楽坂スタッフのフジイです。
今朝も冷え込みましたね
夏の暑さが体をバテさせるように、冬の寒さもやはり体に負担をかけてます。
自律神経の働きにより、寒くなると交感神経が優位になり血管を収縮、逆に暑くなると副交感神経が優位になり、
血管を拡張するのですが、寒さが続くと、血管の収縮により血流が悪くなることになります。
血流が悪くなれば、
〇冷え 〇肩こり 〇頭痛 〇むくみ 〇免疫力低下
などの症状が出ることも
冬は運動不足になりがちで、筋肉は動かさなければどんどん衰えていきます。
筋肉が衰えると、カラダは冷えやすくなり、さらに悪循環に陥りますね
ヘルスケアe-refill神楽坂では冬バテに負けない体作りをサポートを致しております
2018年は始まったばかり
健康で充実した一年を過ごしたいですよね
ファインムーブストレッチのレッスンが今週に土曜日に実施されます。
是非一度お試しください。
気持ちの良い汗がかけますよ！
ファインムーブストレッチ
1月２０日（土）１２：３０～
1月３１日（水）１８：３０～
お待ちしております
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