この季節になると、新聞やテレビでは、いかに夏バテを防ぐか、
あるいは夏バテを解消するか、というテーマの情報が満載です。
睡眠、食事、運動という大きな項目について、良い例と悪い例が
あれこれと紹介されるのが常。
何事もバランスが大事なのであって、色んなことを気にし過ぎると
逆にそれで疲れてしまいそうです。
食事も、神経質にならない方がよいでしょう。
私は、その方面の情報に目を通してはみるものの、あまりこだわらず
大雑把にやることを心がけています。
私にはこのやり方が合っているのか、夏バテを感じたことはほとんど
ありません。
今年の夏も、旺盛な食欲に悩んでいるくらいです。
【００９】