今日のランクラは、雨のために室内（店内）で。
ナイキのランニング・アドバイザーのＭＩＤＯＲＩさんが、腹筋の
トレーニングと足のケアについて、丁寧に説明してくれました。
筋トレはともかく、マッサージオイルを使った足のケアには
ちょっと面食らいました。
言われた通り素直にやってみると、驚いたことにふくらはぎが
柔らかく、軽くなった気分。
「ランニングの後の手入れはもちろん、その前にやると効果的」
とのＭＩＤＯＲＩさんの発言を受け、ランクラの後に、すぐさま大濠
公園を５キロ走ってみました。
我ながら軽快な走りにまたも驚き！
マッサージの効果は十分実感しましたが、とはいえやはり面倒
臭いことには変わりないと思います・・・
【００９】