昨日の続きです。
金さんの私へのアドバイスは、とてもシンプルでした。
とにかく腕をしっかり振って肩甲骨を使うということ。
他のことは余り考えなくてよいので、思い切ってヒジを後ろに
引くこと、それを続けること。なるほど！
早速、指導の効果を試したくなり、日曜の夕方に大濠公園へ。
素直にヒジだけに集中したところ、あっさり１０キロ（５周）、
５１分強で走れました。
１０キロも走ったのは、生まれてはじめてです。
ですが、思ったよりも楽に走れました。
この調子で少しずつ距離を伸ばしていこうと思います。
プロの指導に感謝！
【００９】