6月20日（木）　幕の内弁当　弁当

シャケの塩焼き

玉子焼き

イカの天ぷら

ほうれん草の白和え

<一口メモ>
ほうれん草の鉄分は、実は小松菜よりは少ないんですよね。でも、ほうれん草は鉄分の吸収を良くするための「葉酸」が豊富なんです。鉄分＋葉酸で他の緑黄色野菜より効果的に鉄分摂取が出来るんですよね。

日替わり弁当：幕の内弁当

(o・ω・o)ノ＋＋どうぞ、お召し上がりくださいませ～＋＋ヽ(o・ω・o)