タラの唐揚げ甘辛ソース
豚平焼き
ほうれん草と鶏と玉子のそぼろ和え
彩りひじき煮
＜一口メモ＞
ほうれん草と言えば、やっぱり栄養素のギュッと詰まったお野菜。
代表的な栄養素はβカロチンと鉄分。
鉄分は100g中3.7mgとほぼ牛レバーに匹敵するほど含まれており、
貧血防止に、虚弱体質の人に有効です。
日替わり弁当：タラの唐揚げ甘辛ソース弁当
(o･ω･o)ﾉ＋＋どうぞ、お召し上がりくださいませ～＋＋ヽ(o･ω･o)
株式会社 のむら給食
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