3月31日 イワシの梅しそフライ弁当

イワシの梅しそフライ
インゲンの白和え
竹の子のピリ辛煮

＜一口メモ＞
イワシに含まれるＥＰＡやＤＨＡという不飽和酸は、血液をサラサラにしたり、
血栓を防いでくれたり、視力を養ってくれる優れ物の栄養素です。