ちょっと前になりますが、待ちに待った健康診断の結果が返ってきました〜
まずは驚いたことに、要精密検査が2項目もあって紹介状が2通も入ってました
１つは、心電図。
もうひとつは、脂質代謝。
心電図は、過去にも徐脈や経過観察と言われたことがありますが、今回は「前壁中隔梗塞の疑い」と書かれていました。ネットで調べると、あまり心配いらなさそうですが（心電図の置く位置が悪いと出るらしい）、近いうちに病院へ行きたいと思います。
で、気になるのは脂質代謝。
血液検査の中性脂肪が27でした。基準値が30〜149。分子栄養学的には70以下で低中性脂肪と見るそうです。やばいやん
今まで気にしたことがなかったので過去の記録も見てみると、栄養療法始める前の3年間で44〜55、栄養療法始めたここ3年間は33とか34でした。もともとあまり高くないですが、さらに減ってきています。
調べると、低値なのはダイエットをしている人や糖質制限をしている人。また、甲状腺機能低下や低血糖症や副腎疲労などもあるそう。私は橋本病なので、甲状腺機能低下が当てはまります。
＊気になる方は、ちょっと長いのでこちらへどうぞ。低中性脂肪のトリセツ
↑これによると、、、
一言でいうと、エネルギー代謝不全とのこと。エネルギー枯渇状態で、常に疲れてるんだそう。毎日プロテイン飲んでますが、全然使えてなさそうです
ミトコンドリアの働きも悪いそうです こういう人は糖質制限はしない方がいいそう 私は麺やパンは食べ過ぎないように気をつけてはいますが食べてますし、お米はそこそこ食べています。スイーツも好きなのでたまには食べます。でももっと摂った方がいいのかなぁ。うーん、糖質を減らしたことでいい事も沢山あったので、あまり増やしたくないなぁ。
ただ、最近タンパク質や脂質を意識して摂ってるのに痩せたり、以前より活力出ないなと感じていました。パートと家事育児の両立に結構ストレス感じてたので、それが原因かなと思っていましたが、タンパク質をきちんとエネルギーに変換出来てなかったようです。
他には、毎日プロテイン飲んでる割に、藤川先生の本やブログで見るような改善や変化が無いな〜と思うこともあったので（髪、肌、冷え性など）、むやみやたらに色々飲むの辞めて（笑）、少し見直したいと思います。
ではでは、なんとも歯切れの悪い内容ですがこの辺で