こんにちは、いや、こんばんは。
そろそろ入院バッグ準備しなきゃなーって、億劫になってる30週マタニティの私です。
今、なんとリアルタイムでお尻の激痛に悩まされ眠れません。
右の恥骨がずっと痛いのですが、それはおマタ側の話で
ついに
お尻に被害が…！！
丁度右尻の真ん中あたり。
多分骨盤も在るさわったら出てる所
痛すぎて寝返りが打てない！！
起き上がれない！！
やばい…
一生起き上がれないかも…
そんな不安がものすごいスピードで襲ってきます。
ダーリンは隣で大きなイビキかいてるのに
１人戦って、30分ほどかけて起き上がりました。
とりあえず、ソッコー雌豹のポーズして骨盤を反ったり丸まったりと、ほぐしました。
ほぐれたかは知らんけど。
右尻も高速もみもみして患部をいたわったけど…
なんだかまだお尻の筋肉が緊張してる気がする…
ほら、あれよ
足とか攣る前になーんか突っ張ってるような、感じがしてあ！つるわ！！って分かるでしょ？
その気配がずーーーーーっとしてる。
比較的動きやすい体起こした状態から横になれない…
なるのが怖い……！！
そう言えば前回もそうでした。
こんな感じから何とか数日過ごして、でもちょっとずつ痛み強くなって…
最終的に内ももの股関節の筋の所まで激痛に悩まされて…
ダーリンが、湿布クリーム持ってて(ムエタイ選手が使ってるなんか黄色チューブのやつ)
それを毎日塗りたくって貰ってた
これは何？坐骨神経痛？？
でもなんか筋肉っすよ？寝返りするとある一定の場所への負荷で、息を飲むほどの激痛ですよ？
………メイドインアビスの上昇負荷か？これ。
↑知らない人は検索してください
どうやって治したらいいのー！！？
んで、調べました。
出てきたのは坐骨神経痛。
なんぞやそれ。良く聞くけども。
坐骨神経痛ってのは、骨盤が拡がったり歪んだりが原因で引き起こされるやつで
骨盤支えてる筋肉とかが負荷に耐えられなくて激痛を伴うっぽい。
フムフム。当てはまりますねぇ
私はちょこっとだけ右足が短いっぽいんだけど
それが歪みの原因で恥骨も右側だけ痛い。
それで右側庇い続けて、右尻の筋肉ちゃんが限界突破してしまった模様。
とりあえずムエタイクリーム塗って、骨盤ベルトでこれ以上拡がらないようにぎゅーって絞めて。
悪化しないように、悪化しないように…
最初知らなかったんだけど、恥骨絞める位置って想像より下なんだね。
ベルト絞まんないよ！って人は足の付け根。
そう、太ももでも支えるんか？って位下にしてみて。
お尻も上と下でぎゅっとベルトで挟んで！
それくらいでちょうど良かったよ
股関がベルトの真ん中で隠れたら絞まってる証拠さ！
妊婦用のベルトよっわ！って思ってる人は
普通のヘルニアとか直す医療用のゴツいやつ。超使えるよ
接骨院とかで買ったコルセット、お尻位置で巻いたの最強だった
こんな感じの、もうちょい細いやつ。
私は使ってる。
骨盤ユルユルなりやすい人々よ！出産まであとちょっと…
堪えよう！！！
これ以上拡がらないように、願いを掛けながら
堪え忍ぼう！！！
