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松原りょうこです。（自己紹介はコチラ♪）
最近心がざわつくことがありました。
悲しみとか怒りとかでは無く
感情としては不安です。
そんな時でも
なんとかご機嫌になろうと
切り替えています。
ただ、そんな簡単に切り替えは
出来ません…
が、引きずりはしなくなりました。
今のこの状態でも
もしかしたら私より大変な状況でも
ご機嫌な人はいます。
なぜならその人は
自分で自分をご機嫌にしているから。
不安は不安
ご機嫌はご機嫌と
分けているからだと思います。
自分が出したエネルギーが
現実や未来を作る
と聞いたことはありませんか？
その人はそれを知っていいるからこそ
無駄に不安を前面に出さない、
のかもしれません。
よく言われていることですが、
大変～
最悪～
疲れた～
といつも言っていると
自分の耳はそれをよく聞いています。
そして徐々になんとなく
そんな気持ちになってしまいます
顔つきも暗くなってしまいます。
周りで聞いていても
あまり気持ちのいいものではありません。
ですので、
それらの言葉を使わないように
気を付けるのはとても大切です
自分のためにも、周りのためにも。
ただ
言わなくなったらご機嫌になれる
というわけでもなく、
なぜなら
嫌なことは嫌だし、
不安は不安でしかない
からです。
むしろ不安を見ないようにする方が
後々大きくなって返ってくる
こともあるので、
不安を無いことにはしないで
何が不安なのかを考えるようにします。
そうしないと解決はなかなかできない…
また次も同じ思いをしてしまうから。
不安は感じてもいい
不満に思う事はあってもいいです。
私は
相手の良いところを見るようにすると
嫌いな人がいなくなるよ！
と言われた事がありました。
素直にそれをやってみました。
なんなら最近も意識はしていまして、
しかしダメものはダメでした。
感じないフリをして、時間を無駄にしたな
と今では思います。
無理に相手を理解しようとせず
違和感はきちんと感じる
これ、大切な事です。
その上で、何が引っかかるのか考える
頭で考えていても
嫌だなぁ～という思いがぐるぐるしがち、
出来れば何かに書いて
目で見ることで理解が早まります
おすすめです。
今こんな不安があって
こんな嫌なことがあるんだな、と
きちんと感じてみて下さいね。
思ったほど嫌なことではなかったな、
という発見もあったりします。
【松原りょうこ/Instagram】
