e-namiシャイニー☆ライフのナミコです。
昨日、お知らせした
ダンスとエアロの会に引き続き
ボディメンテナンス＆ケアの会を
開催致します。
日程と内容は以下の通りです。
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🌊 e-nami シャイニー☆ボディ🌊
〜夏の終わりの
フット＆ボディメンテナンス・ケア〜
8/28 （日）13:00〜14:30
定員 10名
8/28 （日）15:00〜16:30
定員 10名
（部屋が狭いので10名定員としました）
（最低人数５名で実施致します）
⭐️１時間半スペシャルです。⭐️
それぞれ
港南スポーツセンター
第二研修室
参加費は1000円
（材料費が含まれています）
以下は内容説明です。
↓↓↓↓↓
私が長年スポーツクラブで担当していて
好評を頂いている
『足ケア』と『ボディメンテナンス』の
プログラムを
初めて独自開講しようとの試みです。
①とにかく足が楽になる 身体が楽になる
②自分の足と身体への気づきが増える
③覚えれば自分でもセルフで足や身体を労わり癒すことができる
この３つが主目的です。
「自分（ナミコ）自身が本当に
楽になり身体が癒されて整う」ことを
これまでずっと追求してきた上で
確信を持っているテクニックがあります。
私は持病持ちで
これまで長きに渡り
自分を鍛えたり叱咤激励しながら
なんとかやって来たのですが、
近年は
気合いとか責任感とか力技ではなくて
本当に自分に対して優しくし
誰よりも自分の身体と心を
自分が労わり愛せるといいなと
意識の変容が起こっています。
だからこそ、
みんなにも
自分の身体をもっともっと見つめて
愛して欲しいなという
想いが湧いているのかもしれません。
一緒に
身体をリラックスさせ
リフレッシュさせ
また
自分の身体や
自分自身と向き合う時間を
持っていければと考えています。
内容は
★様々なセルフマッサージ
★ツールを使用したボディバランスの調整
★呼吸法やエネルギーコントロール
★骨格にも働きかけるストレッチ
‥‥などです。
《必要なもの》
持っていたらヨガマットがあるといいです。
（スポーツセンターでも借りられるとは思います）
他には大きめのバスタオルが必要です。
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この会へのお申込みは、
namiko.danceaero@gmail.com
私のビジネスアカウントの方へ
お願い致します。
でも‥‥申込み方法よく分からない
という場合は
（私を知る方は）
直接お聞き頂いても大丈夫です。
また、質問も受け付けますので
お気軽にどうぞ！！
皆さまのご参加をお待ちしております。
ナミコ🌊