いつも読んでいただきありがとうございます😊
自己流ダイエットで 息切れしてませんか？
先日 女子高生の子どもさんを持つ女性が
食事の話を聞きたいとお越しになりました。
話を伺うと
自分で調べて色々やって
今までの食事をガラッと変えて
家族みんなで 子どもが元気になるような
ご飯を作っているんですが
レシピとか食材とか
何が良いのか分からなくなって
このままずっと
しんどい食事を作っていくのが
不安になってきました
との事。
これって自己流ダイエットでも
よくある事です。
色々 調べて結局
何が良いのか分からなくなる。
頑張っているのに 痩せない。
そうなると
不安が大きくなって
しんどくなってきます。
そうならないためには
客観的に自分をみてあげる事です。
自分の考えの中に
想像の中に ドンドンはまり込むこと
これって 気づかないうちに
結構な割合で 起きています。
コレが良い方に、はまっていくのなら
楽しいんです🥰
＊仲間が増えて楽しさ倍増
＊楽しむから幸せホルモンも出てくる
＊さらに もっと楽しくなるために
他のことにもチャレンジしてみる
気づいたら、今までの生活から
ガラッと変わって
自分の人生を楽しめるようになってくる
だけど 良くない方に進むと
😞キツイ
😞面倒くさいけどやらなくちゃ
😔いつまで続けるんだろう【不安】
😔こんなに頑張ってるのに効果がないからと
もっとストイックになってしまう
など 気持ちも体もエネルギー消費が
落ちていく😢
痩せたいのに エネルギー消費が減るなんて
本末転倒😱
客観的に見れない時は
周りの人に
自分の気持ちを少し話してみてくださいね。
それだけでも
心は軽くなり
自分以外の考えを耳にする事ができます😃
それを素直に
受け止めてあげてくださいね。
もし
誰に話して良いのか分からない時は
一度 幸せ体質ダイエットの体験講座に
お越しください。
進化し続ける女神=あなた を
応援しています🍀
幸せ体質ダイエットでは
カロリーを減らして 痩せるのではなく
・痩せて リバウンドしない体をつくること
・幸せ体質になって楽しい毎日を送ること
・家族みんなに優しい生活リズムをつくること
を二人三脚で サポートしています。
この方法で痩せるのかな？？と気になる方は
ご相談くださいね
すぐに始められるダイエットアドバイスも
させていただいています
お問い合わせは こちらからどうぞ
公式LINEからお申込み限定
初回カウンセリング
３，５００円
さらに
登録特典で
「ダイエットを加速する秘訣
」をプレゼント中
⇐こちらをタップ
