私の睡眠サイクル

iPhoneのアプリで、Sleep Cycleという目覚まし時計があります。

これが凄いんです。

何が凄いかというと、iPhoneにはいろんなセンサーがついているのですが、そのセンサーが寝ている振動なんかをキャッチして眠りの深い浅いを判別して、眠りが浅いときにアラームが鳴るんです。

なので例えば６時半にセットしても、６時半に近い眠りが浅い時間に起こしてくれるのでとても目覚めがいいのです。

ちなみに私の睡眠サイクルはこちらです。

凄い時代になったなあ。