筋肉は温まれば、柔らかくなります。でも、温かくなるためには、血流が必要です。
体は、まず”内臓”を優先させてしまうので、まずは内臓を温めるように心がけることが大切です。
内臓が冷えると肩こりになる？
内臓型冷え性とは、
冷たい食べ物・飲み物の過度な
摂取により内臓の温度が下がり、
体の内部から冷えることで起こります。
内臓型冷え性になると
血流が滞り、基礎代謝量の減少
や
免疫力の低下が起こります。
そのため、頭痛や肩こり、疲労感、食欲不振、下痢などさまざまな不快症状が表れます。
内臓を温めるにはまず、
温かいものをのみましょう。
私はずっとモルティー のジンジャーティーを一日一杯飲んでいます。
生姜には、
体を温めてくれる効果があります。生姜には
ジンゲロールという
血液の流れを良くする成分が含まれています。
血流の流れが良くなる事で、手足の先まで温めてくれます。
更に、関節の痛みの軽減、
殺菌効果、食中毒予防、吐き気を抑える、炎症を抑える、抗酸化作用、咳や、喉の痛みを緩和する、学習機能の向上、免疫力アップなど、期待できます。
肩がつらい、お尻が冷える、手足が冷えると言ってもその部分だけ温めてもなかなか改善できません。
お腹には大切な内臓器や血管がたくさんあります。また大きな血管もお腹にはあります。
その大きな血管を温める事で、大元を温め、手足の末端まで温めましょう(足)
足に送られた血液は、一通りの流れを得て、また内臓に戻ってきます。
せっかく内臓器を温めても、足で冷えてしまった血液が戻ってきてしまっては、また冷えてしまいます。
それを防ぐためにも足は温めておいた方がいいので、レッグウォーマーもいいです。
今日もミストに入りながら、ジンジャーを飲んで体が楽です♨️
最近はお腹周りも痩せて、前にはけなかったスカートがはけたり、手足も温かく、施術中もお客様に、手が温かいねと言われます😊
年末年始は、寒い日がつづきます。
冷えた内臓はお肌にも悪影響を及ぼします😰
ひとまず、みんなでお腹をあたためましょう❣️
本来ジンジャーティーは、３ヶ月続けるといいのですが、
一先ず30袋なので、１ヶ月飲んでいただければ、
毎日 『暑い、暑い』と言っている私に共感して頂けると思います（笑）
免疫力アップさせていきましょう✨
今は、コロナがあけ、皆さん免疫力が低下しています
気を付けましょうね
おもてなし/結果重視◎歴16年の実力派サロン】
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