まず、７日目のことが詳しくかけなかったのでそれから・・・
７日目のメニュー
スープ
野菜
玄米
フルーツジュース
注意点：
フルーツジュースは甘味料の入っていないジュースのみを飲んでください。
玄米、野菜を食べてください。
スープを最低１度は食べてください。
・・・ということでした。
ジュースを飲むのとフルーツ食べるのの区別は何なんだろう・・・？
プログラム作った人に聞きたい！
実家で買って食べた玄米というのがこれ
モチモチしててなかなか美味しかったです。
蓋を少し空けてレンジにかけるだけ！
こういうご飯も美味しくなっているんですね。
びっくりしました。
スープは持って行き、ジュースや野菜は購入・・・
野菜売り場で枝豆が無性に食べたくなり・・・でも豆はだめなのよね。
ほうれん草と水菜、大根を・・・。
まあ、そんなかんなで１週間が終わり、結果は！！
一番減ったときで体重３ｋｇ減！
でも肉とか玄米とか？・・・最後のほうはあまり減らなかったので、
普通の食事に戻して普通に戻った分で計ったところ
体重 －２．５ｋｇ
体脂肪率－１．５％
という結果でした。
１週間だからね、それにしたらすごいかも！
また明日からお菓子
とパン
がまってま～す！
それはそれで楽しくいただきま～す
以上報告でした～
皆さんも興味があったらやってみてくださいね。
体重もそうだけど、むくみが取れた気がします
浄化されたのかしら～
まかろん
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