いよいよラスト2日！というか明日で終わり！
昨日あんなにお肉を食べたのに・・・
今日もi一応減ってました。
体重－２００ｇ 体脂肪率－５％
ほんとにすごいかも
６日目のメニュー
スープ
野菜
肉
注意点：
牛肉と野菜を好きなだけ食べてください。今日は２～３枚のステーキを食べてもかまいません。
ただし食べてはいけない種類の野菜は食べないでください。
（プログラム１日目 に書いてあるやってはいけないこと・食べてはいけないものを参照してください。）
スープを最低１度は食べる事を忘れないでください。
・・・ということです。
実はだんだんスープに飽きてきました・・・。
最低１食・・・でよくなったので良かったです。
あと１日！がんばります！！
スープに飽きたとはいえ、ステーキを３枚はいらない・・・
ステーキと書いてありますが、赤身の牛肉、白身魚、鶏肉（皮以外）でも代用可能との事なので、今日は鶏ささみ肉と牛肉にしてみました。
お酒と塩を入れた水でささみ肉を茹でて、そのまま冷まして、茹でた野菜との和え物に・・・。
あとは昨日と同じ赤身牛肉の冷しゃぶで・・・。
ステーキは食べたほうが良いのか？
食べたくなければ食べなくても良いのか？
食べてもかまいませんという表記が微妙です・・・。
ステーキは食べませんでした。
豆は食べてはいけないし、油で炒めて食べる野菜もだめだし・・・
またブロッコリーを塩茹でして食べました。
野菜スープ・・・チリソースでちょっと辛くして冷やして食べたら美味しかったです
ミキサーかけたらガスパチョみたい！？
明日でラスト！！
はじめて玄米を食べる・・・というのがでてきます。
なのですが・・・ここに来て問題が・・・外泊しなくてはなりません・・・
何か方法考えなきゃ！
まかろん
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