昨日は
なんと久しぶりというか
何年かぶりに10000歩越えをいただきました。
田舎なので、自動車必須。。。
自宅近くを歩こうものなら、坂ばっか。
やってらんねーってことで、
ちょっと遠場で歩数を稼いできましたよ。
稼ぎ中の一コマ。
お客さんの8割近く韓国の方がいらっしゃってました。
みんな海外旅行なんて、お金持ちだなぁーっと思いながら歩きました。
ダイエットと言ってもいいものなのかわかりませんが、
160cm
46.9kg
変化なし
ビフォー
アフター
今日は、朝から寒かったのでカイロ貼り中ww
スクワットと踵あげしかしておりません。
なんとなーく、なんとなーくだけど、お尻が上がったような。。。。
自分に甘々なだけですかな。
さぁ、朝ごはん
今日の朝はダイエットを意識したキャベツとチーズのオートミールリゾット（残り物のチャンポン味風）
肉団子が入っていた卵スープ
今日の一言
前よりもスクワットがきつい