不思議なものですね。

ここのところ暴食で、夕御飯しっかり食べてもなんか物足りず軽く一膳、なんてことが続いていました。

久しぶりに体重計にのってみると、
゛微妙に゛
増えてました。
こんなの誤差範囲だと思っていましたが、さにあらず。
久々の出張でスーツを着たら、ちょっと動きがきつい。やはり体は正直です。

これはヤバイと思って昨日から一口30回噛みを始めました。

すると、少ない量でも満腹感が得られるんですね。

不思議なものですね。ちょっとのことで中々やめられなかったことがすんなり止められるのですから

この流れで体重も減ってくれると。