「止める」のをやめる

こんにちは、マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一です。


自分の悪い習慣を改めたい！

食べるのを止めたい！ダイエットのため

飲むのを止めたい！ダイエットのため

タバコを止めたい！健康のため

○○止めたい！○○のため


いままでに、一つくらい、

「もうこれやめよう！」

って思ったことありませんか？


ありますよね。

私もありますよ。


よく言われることですが、

ダイエットは、９割の人が失敗して、

実際は、リバウンドする。

そして、リバウンドして、さらに体重が

増える割合が、、３割くらい

でしたでしょうか？


だって、

食べるって、おいしい　たのしい

飲むって、おいしい　たのしい

じゃ、どうやって、やめる？


もちろん、カロリー減らして、

でも、おいしさもかわらない


なら、ダイエット絶対できますよね


よくよく考えてみると、

人間の体の中で起こっているのは、

すべて化学反応です。


米　を　食べれば、ブドウ糖

になって、

ブドウ糖は、体のあらゆるところで

エネルギーになります


だから、

空腹感だって、

エネルギー不足を知らせるために

脳が指令をだしてるんですよね。


その脳の指令だって、化学反応


さて、

化学反応事態は、とても自然

なこと

生命を維持するために、その

仕組みが維持されてる


この自然な流れに抗して、

ダイエットをしなければ

ならないんですね


どうするか？


これは、あたまの中の化学反応を

つかいます


これは、どんなことにも転用できますよ。

この続きは、

月曜日のアメンバー記事にて



マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一でした

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木村英一
http://www.change-growth.jp