美味しく食べて、楽してきれいに！？

先日実家（富里の外れ）に帰ると昼間だというのに
カエルの大合唱が聞こえてきてびっくりしました
雨を呼んでたんですかね～

こんにちは☆ずっきー☆です

先日本場インド料理のお店ギタ成田店で
カレーの食べ放題ランチを食べてきました！
 

チキン、豆、野菜の３種類のカレーにサラダとナンとライスまで
ぜーんぶおかわり自由で９４５円！

あれやこれやと色々食べたい欲張りさんには嬉しいセット

ギタ成田店さんは成田山の表参道沿い、
薬師堂近く、米屋さん正面のワールドックックと書いてあるお店です
外で等身大（？）のインド人のマネキンがお迎えしてくれますよ
☎０４７６－２４－５６５１
営業時間11:00～15:00／17:00～22:00
無休
他のお店で食べ放題がやっているかわかりませんが、
富里や公津の杜のユアエルムの中にもあるので
ぜひ一度足を運んでみてくださいね

まーでも
いくらなんでも
食べ過ぎです…

そんな食べ過ぎのおなかを引っ込めるため
作ってみました

ジャジャーン！！

こぉつぅばんまぁくぅらぁ～
（ドラえもん風に）

今話題の骨盤枕です

バスタオルを２枚重ねて巻き巻きして、ビニールひもでクロスさせながら固定
はい、簡単

やり方を説明すると
1．両足を伸ばし、背筋をまっすぐに伸ばして床に座り、骨盤枕をお尻にピッタリとくっつける　
2．枕がずれないように両手で押さえながら枕の上に腰を乗せ、ゆっくりと上体を後ろに倒し、枕の中心がおへその真下にくるようにする
 

3．身体の力を抜き、お腹をへこませる
4．足の親指同士をくっつけ、「ハ」の字になるようにする
5．両腕を頭の上にまっすぐ伸ばし、手のひらは床に、小指同士をくっつけるようにする
6．まっすぐ上を見つめて5分間キープ

…超痛いですぅ　

これは確実に骨盤がゆがんでいるという痛みなのでしょうか？？
初回は５分がすごーく長くてひぃひぃ言ってました
そろそろ５日目を迎え、最初ほどの痛みはないけど
５分経ったときの腰の痛みは
どう骨盤枕から逃れたらいいかわからないほどです…

楽して痩せるって難しいですね

でも毎日続けることで段々骨盤が正常な位置に戻るらしいから
頑張って続けてみます