・ＢＭＩ ２０．７
・体脂肪率 ５．０％
※体脂肪率は５．０％より低い値も全て５．０％と表記されます。
早朝野球が中止になってしまったので、
スクワット１００回とバットスイングしました。
昨日もそうでしたが、
５２kg代という体重はちょっと記憶に無い数字です。
中学生以来とかでしょうか。
感覚としてはお腹周りがかなりスッキリしています。
これをキープして、水曜日の測定に臨みたいと思います(笑)
ちなみに食事内容は、
朝昼は食べたり、コーヒーだけで食べなかったり
といった適当な食事（食べてもほぼ肉のみ）ですが、
夜はしっかり食べているのでご心配無く(笑)。
朝から走ってるので、体力的にも全く問題なしです。
むしろ朝昼を真面目に食べなくなってからの方が
体が軽くなったような感じすらします。
あとは２日に１回くらいコンビニとかでパンを買って食べてます。
何となく食べたくなっちゃうんです(笑)
ただ昔から外で売ってるおにぎりはほとんど買いません。
保存料のせいなのかわからないですが、
変な味がする気がして好きになれないです。
「主食」ならパンの方が断然美味しいなと思ってます。