自分の夜明けぜよ！

最近は早く寝ても夜中に目が覚めます。仮面鬱病？不眠症？食欲はあります。好奇心もあります。仕事に対する意欲もあります。無理をせずに、疲れたら休む、眠くなったら眠ることです。天地自然の理です。

「疲れちょると思案がどうしても滅入る。よう寝ると猛然と自信がわく」

（幕末の政治家。土佐藩脱藩後、海援隊を結成。薩長連合の斡旋、大政奉還の成立に尽力した坂本龍馬大兄の言葉）