「睡眠時間」

10時から2時は細胞交換

2時から4時まで内臓を整え

6時までは神経を休ませる時間

つまりその間

寝てないと癌と認知症になりやすくなる

人間睡眠が6時間切ると体に支障がでる

睡眠4時間で平気なんて言ってるの‼️