「6秒黙ること」カーッとなってしまったとき、自分の気持ちを冷静にするテクニックがある。それは、六秒黙ること。人の怒りは急激に瞬間沸騰する代わりに、ピークがたった六秒しか持たない。言い合いになりそうになったら、何も言い返さずに、頭の中で六秒カウントする。そうすると自然と冷静になれる🤗