「睡眠時間

10時から2時は細胞交換


2時から4時まで内臓を整え


6時までは神経を休ませる時間


つまりその間


寝てないと癌と認知症になりやすくなる


人間睡眠が6時間切ると体に支障がでる


睡眠4時間で平気なんて言ってるの‼️