今、レジリエンス「逆境力」が話題になっております。
レジリエンスとは「鋼のような固い強さ」ではなく「柳のようにしなやかな強さ」を言います。
失敗や挫折を肥やしとして成長する「回復力」でもあります。
レジリエンスの高い人はハードに働きながらも心が疲弊しない人が多いようです。
●自分の強みと弱味を知る
●「ない」から「ある」へ目を向ける
●変化を人生の一部として受け入れる
晴れても
荒れても
泣いても
笑っても
生きても
死んでも
常に前を向いて進もう！ラスト４日
人の心の中には“冷静な自分”と“不安な自分”がいます。“不安な自分”は過去や未来に囚われる癖があり、多くのエネルギーを消耗しているとナチュラル心療内科クリニック竹林直紀院長は説明しております。
“冷静な自分”にマインドをチューニングして現在を大切にすることです。それにはスキルが必要です。
ネガティブからポジティブへ