休日がワクワクしない
どうも、こんにちは。
元銀行マンキャリアコーチのずーきーです。
第130回目
「メンタル崩壊しちゃう人の悪習慣」について
この記事を読むと
無理をしている自分に気づき
仕事への向き合い方を見直すキッカケになります。
反対に、
これを読まなければ
いずれ不調がひどくなり
取り返しがつかなくなってしまいます。
本日のブログ
「メンタル崩壊しちゃう人の悪習慣」について
せっかくの休日に
動きたくないと思ってる人。
それはエネルギーが落ちています。
休日に次にあげるようなことが
起きていたら、仕事の向き合い方を
見直すべきでしょう。
① 寝すぎてしまう
② 家事を済ませるだけで休日が終わる
③ ゆっくりできない
④ 資格試験の勉強に追われている
⑤ 休みの日に限って体調を崩す
まず1つ目の
① 寝すぎてしまう について
起きたくないから
眠れるとこまで寝る。
仕事疲れの反動が起きてる証拠。
生活リズムはできるだけ一定にすると
余計な疲れが溜まりません。
次に2つ目の
② 家事を済ませるだけで休日が終わる について
片付け、掃除、洗濯…
気づくと夕方のサザエさん。
休日のために
仕事のペースを抑えてみよう。
次に3つ目の
③ ゆっくりできない について
ぼーっとすると頭に
仕事がよぎる…
結局、仕事を考える真面目なあなた。
給料発生しないんだから
今すぐやめよ。
次に4つ目の
④ 資格試験の勉強に追われてる について
せっかくの休日にイヤイヤ
気力を振り絞って試験勉強。
気が進まない資格って必要？
その仕事合ってますか？
最後に5つ目の
⑤ 休みの日に限って体調を崩す について
休日に支障が出るのは
頑張りすぎです！
自分で追い込んでませんか？
ほどほどでも十分頑張れているよ！
この記事を読みましたら、
今すぐ！
いくつ当てはまるか数えてください！
3つ以上当てはまると
完全に無理をしている証拠です。
でも、どう改善したらいいかわからない…
という方、
私に相談してください。
いざ1人で考えるとわからなくなったり
本当に合っているのか不安になりますよね。
自分自身との向き合い方をお教えします。
自分自身の性格や考えをきちんと把握すれば、
「自分軸」がわかります！
キャリアビジョンを考えるキッカケにもできます！
もし、
今の職場に悩んでいて、
転職を考えているという方も！
転職準備を始めるのも、
まずは自己分析からです。
自分の強みや弱みを把握せず
キャリアプランも描かないまま
転職したら
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今回は、
「メンタル崩壊しちゃう人の悪習慣」についてのお話。
次回もお楽しみだわけさ〜。