朝バナナ実行での重大な事実・・・

朝バナナを始めて４週間目に突入している。。。
若干ではあるが体重の減少が見受けられる今日この頃・・・
実は・・・バナナ食べだしてから毎日満腹感に満ちている。。。

原因は、恥ずかしながら【便秘】と言うやまい！？に掛かってしまったようだ＾＾；

朝バナナは便秘解消に良い！！との事でしたが、おいらは逆でした。。。

もっとも朝バナナダイエット実施要領で守れていない事項があるのは事実・・・

[遅くても日付が変わる前に寝る]が実行できていない・・・
又、タバコも吸っていたりする。
ＨｏｗＴｏ朝バナナによると[タバコを吸っていると効果は複雑]の様な事が書かれていた・・・

タバコの影響なのだろうか謎だけど・・・

明日から、乳製品を摂取して見ます＾＾

以前、アドバイス貰っていたので遅くなったけど実行して見ます！！

ちなみに、毎日【野菜ジュース】は飲んでおります＾＾

恐らく、食べ過ぎるとお腹に溜まって出て行かないので週末から体重が増加すると思われる・・・

とりあえず、今は【牛乳】飲みます♪