今日は口唇ヘルペス撃退法について
父方の祖母がヘルペス持ちで、まだ乳幼児の私にヘルペス出てるのに
チュー
をしたのがはじまり説があります（笑）
なので、年齢=ヘルペス歴 な私です。
小さい頃はしょっちゅうだしてました。写真見ると大体出てる。。。
年を重ねる毎に頻度は減りましたが、中学入学したときは
体にでる帯状疱疹も経験しました。
そんな私が自己流で編み出した方法をご紹介します。
昔やっていたこと。2000年～2011年頃まで（中学～大学）
怪しいとおもったら、即行でバルトレックスを飲む！に限ります。
が、更に私がやっていたのは
エタノールをティッシュにつけて患部に押し付ける。
殺菌！（ヘルペスはウィルス性ですが....）
塗り薬（初期はアラセナ後期はソビラックス）を塗ったくる。
ガーゼして絆創膏で止めて早寝！
で、これでもまぁぶつぶつ出てきちゃう場合は....
とりあえず不快で不快でしょうがないですが、夜まで耐えます。
お風呂では絶対に患部を濡らさない。顔を洗うときは避けて。
水で流すのが難しければ、タオルなどで洗顔料を拭き取る。
私の経験ですが、ヘルペスがでているときの顔面の皮膚状況ってすごく悲惨で、
ものすごく油っぽくなっています。（丸洗いできないのも大きいけど）
不快感も増しているので、綺麗に拭き取って清潔にしたいところ。
お風呂上がりの清潔になったところで！寝る前に幹部をエタノールで消毒。
針（マチ針とか）も消毒。で、水疱を潰す！汁が垂れると広がるので
エタノールを含ませたティッシュで拭き取りながら消毒しながら手早く。
ガーゼに綿棒で塗り薬を塗ったくる。綿棒で患部にも塗ったくる。
すぐにガーゼ、絆創膏。で、早寝！
大体1回潰すとこれで増えることはないです。翌日には潰れた体液が
ガーゼについていますが、ぶつぶつは潰れている感じです。
できれば潰した翌日は1日ガーゼをしておきたいところですが、
（マスクなどで隠せるならそうしちゃいます）
難し場合は、翌朝もエタノール、塗り薬。です。
水疱が出ていなければ、乾燥させちゃったほうが治りが早いです。
痒みのないかさぶたにになってきたら、最後は保湿、かさぶたが割れないように、ワセリンで保護します。
今も使っているけど、病院で出される薬はこんな感じです。
最近は超お高いバルトレックスもジェネリックがでて（バラシクロビル）
薬代がぐっと抑えられたのはヘルペス持ちにとっては嬉しいニュースです
ポイントは
バルトレックスを常備しておくこと、すぐ飲む！
塗り薬も常備しておくこと、すぐに清潔な手または綿棒でつける。
（手でつけた場合はかならず石鹸で洗い流します）
エタノールで滅菌、殺菌（菌じゃないけど）
潰すときはかならず消毒、垂れ流れないように細心の注意を
ガーゼと薬で密閉!
そして最も大事なのは
触れてしまったらかならず石鹸で洗う!
なるべく触れないように、極力綿棒を使う! です。
ちなみに、ヘルペス持ち同士だと、簡単にうつります。
本当に怖いくらいに確実に感染します。
以前職場の先輩に大人になってからヘルペス持ちになったという方で、
でちゃうととにかく素手で患部を触る。手を洗わない。で、
会社であらゆるものを共有している、私が触る、顔を触るのが癖なので簡単に感染。
先輩が出ると確実に私もでる という状況でした。
先輩が退職した今、ほぼぶちぶちにならずにいます。
友人、同僚などにうつさないためにも、手洗いは徹底してください。
患部を触ったらすぐに石鹸で洗うorエタノールで消毒！
鉄則です！
今やっていること 素晴らしいサプリと薬に出会いました。
大人になってからは、かなり頻度は減りましたが、
それでも下記の出会いがあるまでは年に3~4回はでていたと思います。
梅雨時や夏場とかはとにかく最悪です。
電車の空調の風で髪が顔にかかるだけで不快！
営業職の私が、どうにもこうにもヘルペスでちゃうと外回りも億劫だし、
何よりも職場にいるときに不快な態度がでちゃって全部悪循環！！
なんとか日頃から出さない方法はないだろうか？ と思って
藁にもすがる思いで始めたのが、
リジンのサプリメント
（ちなみに似た名前の リシン は毒物なのでご注意を!）
タブレットはバルトレックスとかよりもひと回り 大きい です。
結構最初のうちは飲みずらいですが、慣れます。
このリジンサプリを毎朝1錠飲み続けたところ、
怪しいなぁ～という回数がぐっと減りました！怪しいなぁで、だいたい終わります。
リジンサプリも私は常備していて、（いつもバックに入っています）
怪しい！というときは2~3粒飲みます（笑）
そして、28年もヘルペスと共存している私、ソビラックス/アラセナに
耐性ができてしまったのか、あまり効いているとは思えなかったところ、
このリジンの塗り薬も発見！試したところ、ものすごい効果でした！
（ほぼ、ほぼ抑えてくれます！）
その名もスーパーリジン
これは大きい21gですが、コスメポーチに入れやすいちっちゃいチューブもあります。
大きいのは自宅、ちっちゃいほうはこれも常日頃持ち歩いています。
怪しいと思ったら即行でぬりぬり
リジンサプリ、バルトレックス、リジン塗り薬 で
今はもうほぼ、水疱ができることはなくなりました!!!
リジンサプリ、リジン塗り薬、私はサプーで購入してます。
最近、友人の紹介で、iHerb も使いましたが、こちらではリジンサプリは同じものが少しおやすく手に入りましたヽ(´∀｀)ﾉ
そして直近 （昨年の夏くらいから）
ちょうど実家に戻っているときに、ヘルペスがでかかったことがありました。
すぐにエタノールが調達できない、どうしたものか！と思ったとき。
ちょうど実家に、アロマオイルを持って行っっていたのです。
そこで抗菌作用のある、ラベンダーオイルを綿棒に含ませて患部に塗り塗り。
あとは、サプリ、バルトレックス、リジン塗りで。。。。
なんと乗り切れたのです
ということで、以降は患部につけるのはエタノールではなく精油になりました。
効果が期待できるのは、ラベンダー、ティートゥリー、メリッサです。
いずれも試したことがありますが、効果がありました！
私が主に愛用しているのは、ナチュラルサイコスさんの精油♪
通販で買えて、安価で、匂いも気に入っています。
サプリ、バルトレックス、リジン塗り薬、精油の合わせ技で
大惨事にはなっていません！
私の個人的な感想だと、
必要なのは リジンのサプリメント、リジンの塗り薬、そしてバルトレックス(orジェネリック）、殺菌消毒できるもの（エタノールor精油） それから十分な休養ですね。
栄養はものによって危険なので注意が必要。（このあたりはまた改めて書きます）
バルトレックスについては病院でしかもらえません。
よろしい方法ではないですが、怪しいなぁ～の段階でかかりつけの皮膚科
または内科に行ってヘルペスでてるので飲み薬ください。 で
５日分を出してもらいます。だいたい2日飲むと水疱がかさぶたになるので、
そこで止めます。あまったぶんを常備薬に回し、怪しいなと思ったらすぐに飲む。
の繰り返しです。
以上が、年齢＝ヘルペス歴28年の私が伝授？する、ヘルペス撃退法です。
これまで書いてきた事はあくまで私がやっていること、効果があると思っていることです。
病院ではヘルペスの水疱は潰しちゃだめ！と言われますし、塗り薬はアラセナorゾビラックスしか処方されません。
ご自身で試された場合に、悪化した、後が残った！などクレームは一切受け付けませんので、ご自身の判断で試していただければとおもいます。
下は余談(スピ系苦手な方はここまでで)
そして、昨年夏にレイキ伝授を受けてから現在は、
怪しいと思ったらとにかく患部にレイキ。（薬、塗り塗り系も全部しますが）
とにかくレイキ、そしてラファエル
に天使頼み（笑）
レイキが使えるようになって以降、最初の怪しいな
の段階から数時間で不快感が消えます！（寝る前にやると、翌日は嘘のように消えているか、ニキビみたいに小さな ぷちっ がいるかどちらか）