おはようごさまいますー
その１日の食事の感じ、
あたしは朝でけっこう決まる気がする。
朝、抑えることができたら
わりと１日過食することなく
過ごせるような気がする。
例外もありますが。
朝、抑えれても
そわそわした過食したい衝動があれば
昼か夜、過食しちゃうけど。
今日の朝は大丈夫でした。
過食しなかった
ホットヨーグルトとブラックコーヒー。
昨日の過食で
腹がぱんぱんすぎた。
あとセンナ茶飲んだ。
便秘でさらに、苦しい
そして、
たぶんもうちょいで生理くる。
それもあって
こんな体が重いのかなぁ
さーー仕事行ってきますえ