ヒップホップアブス DVD 日本語字幕正規版
↓ケンコーコムからの紹介文
カリスマダンサー、ショーン・TのヒップホップエクササイズDVDです。
気がつけば無意識に腹筋を引き締めてしまう全く新しいダンスエクササイズ
法「3T」で、腹筋をホット&セクシーに引き締めます。
エクササイズは、腹筋集中、下半身集中、5分間集中などのプログラムが
あり、時間のない時でも効果的に短時間でのエクササイズが可能。
楽しくノリノリで痩せたい！ そんな方にもぴったりな、ノリのよい音楽に
あわせて踊る脂肪燃焼プログラムなどもあります。
の本を今朝、フジテレビの「とくダネ！」で紹介していました。
もう、１０数万部出ているようですが、
世界一の美女が１０万人できるのでしょうか？
読んだ人がすべて、美女になったら、
世界一から世界１０万番までになりますね。
美人が増えるのは良いことです。
世界一とは言いません。相模原１００番位の美女で良いから、
お付き合いしたいものです。
こちら↓では、美女になるかどうかは別にして、健康を目指しています。
市販の小豆でモヤシを作りました
容器は卵パック２つ。
一つは底に穴をあけて、小豆が水に溺れないようにし、
もう一つで、余分な水を受けるようにしました。
ちょっと前にＮＨＫテレビで紹介していた方法です。
1週間ほどでここまで育ちました。
実験は成功したので、
今度は大量に作ろうと思っています。
フラフープダイエットのキーワードでの訪問者が
ここ一週間のアクセス解析を見たら、５０％以上の方が
「フラフープ ダイエット」でいらしていました。
それも、Yahoo検索「フラフープ ダイエット」のキーワードで
このブログが１ページ目に入っていました。
２月３日の投稿のせいですね。
私もフラフープでダイエットできるのか、
フラフープができそうか体形を測ってみました。
ヒップ（尻周り）が１０５ｃｍ
それに対して、
ウエスト（胴周り・へそ周りが１１０ｃｍ
これでは、フラフープが腰に引っかかりません。
フラフープダイエットを始める前に、
他のダイエット方法で、先ず痩せなければ・・・。
このフラフープは安定感を出すために、普通のフラフープと比べて少し大きく・少し重くできているそうです。
HOOPNOTICA(フープノティカ) トラベルフープ ピンク*ゴールド 送料無料 【ケンコーコム】
フラフープ一覧はこちらから
体組成計（TANITA）のデータをエクセルで管理し、簡単にグラフも
体組成計のデータをエクセルで管理するファイルを作りました。
ＢＭＩを表示できない体組成計でも、体重データを入れるだけでBMIを自動計算し、
グラフも作るようにしました。
ダウンロード（無料）できるようにしていますので、
ご興味のある方はお使いください。
こちらもご覧ください
結婚相談所（結婚相手紹介サービス）の
マル適マーク（認証制度）って
マル適マークのガイドラインには
１．中途解約ができる
２．解約時の費用精算方法が妥当
３．会員数の根拠資料を備えている
などがあるそうですが、これは当然でしょう。
でも、
「人種、民族、国籍、宗教、信条、思想、犯罪歴、病歴等が含まれた情報は、原則として取り扱わないこと」
となっているそうですが、これってどうなのでしょう。
結婚するかもしれない相手の、
「人種、民族、国籍、宗教、信条、思想、犯罪歴、病歴」って、
とても重要な情報だど思うんですが。
メタボかどうかは見ればわかるし、どうせ私は結婚相談所のお世話にはなれないし、
関係はないのですが。
日経夕刊（２／４）に記事が出ていたので感想をかいてみました。
結婚相談所 のお客様のページ
結婚相談所案内 のページ
フラフープが流行り始めているのですって？
私が子供だった頃、日本中が遊んでいました。
モチロン私もその一人です。
でも、昔は「ダイエットのために」なんて思う人はそんなにいなかっただろうに。
面白いから・楽しいから遊んでいたものです。
「腸捻転になるよ！」なんて言われながら。
最近テレビ番組で紹介されて、フラフープの売上が伸びているんですってね。
このフラフープは安定感を出すために、普通のフラフープと比べて少し大きく・少し重くできているそうです。
HOOPNOTICA(フープノティカ) トラベルフープ ピンク*ゴールド 送料無料 【ケンコーコム】
フラフープ一覧はこちらから
知識のワクチン 新型インフルエンザ予防マニュアル
を読みました
amazonの商品の説明
内容紹介
「知識のワクチン」という言葉をご存知でしょうか。
「知識のワクチン」とは、新型インフルエンザの正しい知識を身につけることが、本物のワクチンと同じように新型インフルエンザから命を救う効果があることを表した言葉です。
新型インフルエンザが発生してしまうと世界中で甚大な被害が出ることが予想されています。
新型インフルエンザ対策の第一歩は正しい知識を身につけることです。ひとりでも多くの方が新型インフルエンザをよく理解することが自分自身や身近な人を守ることにつながります。
本書は、実際に新型インフルエンザが発生したときにも 落ち着いた対応がとれるように新型インフルエンザの基礎的知識を分かりやすく解説しています。
また、備蓄リストや感染防止策、自宅での看病の仕方など個人ができる対策を具体的に掲載しています。
必要な知識がコンパクトにまとめられた本書は、社内全員への周知や所属するコミュニティー全員に配布するのにも最適です。
著者について
監修
岡田晴恵
国立感染症研究所研究員・医学博士
共立薬科大学薬学部大学院修士課程修了、順天堂大学医学部大学院博士課程中退、ドイツマールブルク大学ウイルス学研究所客員研究員などを経て、現在、国立感染症研究所ウイルス第3部研究員。専門は感染免疫学、ワクチン学、ウイルス学。
インフルエンザ パンデミックが起こる前に目を通しておくのが良いでしょう。
娘にも送りました。
ところで、「パンデミック」って？
この本の中で当たり前の言葉のように使われています。
テレビで時々耳にしていたのですが、はっきりとはわかりませんでした。
Yahoo辞書より－－－－－
パンデミック【pandemic】
感染症が世界的規模で同時に流行すること。また、世界的に流行する感染症のこと。世界的流行。汎用性流行。感染爆発。パンデミー。「新型インフルエンザが―を引き起こす恐れがある」「スペイン‐インフルエンザ―」
－－－－－ここまで
詳細はこちらから
国立感染症研究所 感染症情報センターのページへ
インフルエンザは温度と湿度に弱いそうです
部屋の温度を上げるとよいですね。
でも、外気との差がありすぎると、
外出時や帰宅時に寒気がしたり、汗をかいたり
かえって帰ってよくないかもしれませんね。
ウチでは、ストーブにやかんを乗せて
温度と湿度をあげています。
でも、事故には気をつけなければ。
湿度を上げるには加湿器が良いですね
◆kaz VICKS(ヴィックス) スチーム式加湿器 V165C
風邪の予防に最適な安全&クリーンなスチーム式加湿器です。
加湿器の吹き出し口にリフレッシュ液を入れるくぼみがあるので、
鼻づまり・喉の不快感を感じたら、加湿器とともにリフレッシュ液
を利用すれば、風邪の予防に最適。
また、さび付かず、また壊れにくい耐久性に優れた電極棒が蒸気を作り、
吹き出し口からきれいで温かい蒸気を発散。スチーム式なのでお部屋の
温度を下げずに加湿し、雑菌をばらまかないので衛生的です。
水量が少なくなると自動的に運転を停止する便利な仕様。
各お部屋ごとに置くほか、本体重量790gと軽いので、スキーなどの
旅行のお供にもどうぞ。長時間ご使用される方にぴったりの、
4L大容量タイプ。吹出口には安全ガード付き。
◆シャープ ハイブリッド加湿機 HV-W70CX-A
冬のお部屋にやさしいうるおいを届けるハイブリッド加湿器です。
水の通りを簡単にお掃除できるので、いつでも清潔な水で加湿し、
吹き出す風もクリーン。
立ちあがり時は、ヒーターを併用して加湿量をアップ。
お部屋がうるおったら、自動的にヒーターを切って運転し、快適湿度
をキープします。見やすく使いやすい操作パネルを採用。
加湿モードも選べます。ハイパワータイプ。
日本じゃなくてよかったね。
というか、どのくらいの「肥満」だったのか気になるところですね。
もしかして、私よりも痩せていたりして・・・。
そうだったら、抗議しちゃいますよ！
「デブは仕事をするな！ と言うのか」 と。
それとも、機内の通路を通れないくらいの肥 満だったら、
「解雇」もやむなし。 なんて思ってはいけないのだろうか。
体重の多い人を運ぶと燃料もたくさんいるだろうし、
乗客も見ているだけで、圧迫を感じるだろうし。
