【東松山市加圧トレーニングお探しなら！】e+condition（イーコンディション）

ゆるんだ体を引き締めたい！
思っているがどうして良いか分からない４０代あなたへ

私の指導では3か月で-5キロ　ウエスト-5センチの獲得を提唱
筋トレダイエット初心者の40代の女性のダイエットサポートが得意
30分の短時間で「しっかり疲れる事を徹底指導」

マシンなどの機械は使わず　女性でも行いやすい、
自己体重を使ったトレーニングを主に指導
腕立てやスクワットをメインに数百種類のエクササイズから選択、組み合わせればバリエーションは１０００種類をこえる。
あえて３０分間の短時間でレッスンを行う事で、３０分間だからできる。

短時間で効果の高いエクササイズを提供
内容は毎回変わり筋肉を慣れさせない、飽きさせない。
３０分でしっかり疲れる事を徹底指導
限界を少し出し切ることで
代謝ＵＰ　発汗力ＵＰ　筋力ＵＰ　血流の促進を促し　ダイエットに留まらず　疲労からの回復
トレーニングと同様、それ以上の食生活の改善も指導
トレーニングの原則は食事８割運動２割

基本はメールでの食事指導と食事記録のノートの提出
希望者には、フェイスブックやラインで個別指導も行う。
４０代の女性を中心に３０代から６０代の女性が通うジム。

男性も１割程度在籍しているが、現在は男性の募集は紹介
かパートナーの方のみ入会を許可しています。
夜最終受付２１時まで営業し、仕事終わりの方、
忙しい経営者　医師なども通うジムです。

トレーニング開始後３カ月２４回の週２回３か月のトレーニングを受け　克つ食事指導も忠実に行動して頂いたにも関わらず変化が全くでないかたは、２４回目に申し出て頂ければ全額返金いたします。
つまり、あなたは、ノーリスクです。



 

e+condition（イーコンディション）

http://higashimatsuyama.reflego.com/