育児をしているとよく聞くのが、自分の時間がないとか中々時間がつくれないということ。
私もそれは実感。
やりたいと思っていても、着手できなかったり中断せざるおえなかったりすると
嫌いな自分に変身してしまう（イライラ
しちゃうこと）
自分自身だけじゃなく、家族に悪影響だし、なんか眉間にしわが増えちゃいそうだから
そういう状況は絶対に作りたくないなあ。
それにやりたいことがたくさんあるから、うまく自分をプロデユースしなくっちゃ。
その手始めとして
”朝型にんげんになるぞ！！”
早起きしたときのあの気持ちよさと１日がもうかったみたいな感覚はなかなかいい
実現するためには、ちょっとテクニックがいるらしい。
自分の中には２人の自分がいて
１人は方向付けする役割、もう１人は実行する役割をもっているから
うまくかみあうように自分をコントロールしてあげなくてはならないのよね。
そのコントロールの一つが「小さな目標」を掲げることらしい。
その辺は、得意分野(*^▽^*)
朝、どんなふうに過ごしたいか。
う～む
家族の起きる前にのんびりと肌のお手入れとかコーヒー飲みながらベランダで本を読んでみるとか
（寒い時は部屋の中でもちろんよ）、ヨガとかしたいなあ～
そのあとに、朝食の準備とか洗濯とかやれて、忙しい感覚なく
家族を起こしてあげられる私。
他にももっとあるけど・・・・・欲張りだからいっぱい出てきちゃうけど
じつはこれがうまくいかない人の典型なんだろうな。
理想がでかすぎて
結局やれなくて終わってしまう・・・・トホホ・・・・
いや、でも今年はやるぞ
朝起きてまずやりたいこと。
小さな目標・・・・「おいしいお水を300ml
飲む」
ちょっと習慣づいてきたらまた次の目標をたてて実行してまいりますわ。
そう、今年のテーマの中の一つに
体改造計画があるので、1日の水分摂取量もふやしたいのよね。
朝の貴重な時間に一人ブレインストーミングをして
1日を有意義に過ごせるように、アグレッシブに進めるように
朝を大事にしていきまっす。
明日から・・・・