(◍•ᴗ•◍)ぷる〜んのひ。

美容と健康のために食べてるものは？

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何かをただひたすらに食べるのではなくて

色んな食材を万遍なく食べています。

特に

まごわやさしい

って言葉を意識して

豆

胡麻

ﾜｶﾒ(海藻)

野菜

魚

椎茸(きのこ類)

芋類

だったり

果物も。

出来るだけ旬の食材を

ｼﾝﾌﾟﾙ調理で。